专家建议: 可少量吃
建议用量: 50g/天
慎食人群: 对花胶过敏的人群、功能性消化不良患者
宜食原因: 花胶的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质，脂肪含量比较低，还含有多种矿物质元素和谷氨酸等营养物质，吃了以后可以补充身体所需的多种营养物质，对身体恢复有帮助。
注意事项: 花胶一般可以与小米或鸡肉在一起炖煮，但是不可过量食用，以免影响消化功能。
正文:
产褥期女性可少量吃花胶。
建议用量：50g/天。
产褥期女性身体各方面机能都在逐渐恢复，此时需要营养物质的支持。花胶的营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质，脂肪含量比较低，还含有多种矿物质元素和谷氨酸等营养物质，吃了以后可以补充身体所需的多种营养物质，对身体恢复有帮助。
花胶一般可以与小米或鸡肉在一起炖煮，但是不可过量食用，以免影响消化功能。对花胶过敏的人群不建议吃，以免诱发过敏反应。功能性消化不良患者在患病期间也不建议吃花胶，因为花胶中含有丰富的胶原蛋白，难以消化，容易影响患者病情恢复。
产褥期女性需要养成良好的生活习惯，注意作息规律，合理搭配膳食，保持良好的心态，根据自身情况适度的进行一些有氧运动，比如瑜伽、健身操等，有助于增强体质。
