肾精亏虚一般可以吃羊肉、枸杞、牡蛎、黑芝麻、左归丸等食物和药物。
1、羊肉:
是日常生活中比较常见的一种肉类,味甘、性热,具有温中健脾、补肾壮阳、益气养血的作用,适量食用羊肉可以补益身体,对缓解肾精亏虚有一定的作用。
2、枸杞:
枸杞味甘性平,入肾经,长于滋肾精,为平补肾精之品,可用于治疗肾阴虚、精血不足所致的腰膝酸痛、勃起功能障碍遗精等症。
3、牡蛎:
味咸、性微寒,归肝、胆、肾经,具有重镇安神、潜阳补阴、软坚散结的功效,肾精亏虚患者适量食用对身体较好。
4、黑芝麻:
味甘、性平,归肝、肾、大肠经,具有补肝肾、益精血的功效,多用于肾精亏虚引起的头晕眼花、须发早白、四肢无力等。
5、左归丸:
左归丸具有滋阴补肾,填精益髓(补充精气精液,促进骨髓发育)的作用,主要适用于真阴不足证,常见症状有腰膝酸软,头晕目眩,自汗(白天不自主地出汗,稍动出汗就加重)盗汗(入睡后汗出异常,醒来后汗出停止),口燥舌干,遗精等。
平时应少吃辛辣、油腻以及刺激性食物,不吃生冷食物,禁止吸烟和饮酒。避免暴饮暴食,定时进食,进食后注意休息。如果出现身体出现不适症状,建议及时前往就诊。