尿酸高可以通过多喝水、减少高嘌呤食物的摄入、规律作息、加强运动锻炼、口服药物等方式控制。
1、多喝水:
多喝水能够促进血液循环,增强机体代谢,促进尿液排泄,降低尿酸在血液中的浓度,有利于改善尿酸高的症状。
2、减少高嘌呤食物的摄入:
尿酸高通常是摄入过多高嘌呤的食物引起的,平时应减少高嘌呤食物的摄入,比如鸭肝、鸡肝、海鱼等,增加维生素和膳食纤维的摄入量,保持营养摄入均衡有利于缓解症状。
3、规律作息:
如果经常熬夜,便容易导致内分泌紊乱,从而使体内的激素水平发生紊乱,引起尿酸代谢异常,使体内的尿酸水平升高。平时应规律作息,避免熬夜,保持良好的生活习惯,能够减少患病风险。
4、加强运动锻炼:
如果长期久坐、缺乏运动锻炼,便会影响机体对嘌呤的代谢,使体内的尿酸水平升高。应加强运动锻炼,能够促进血液循环,增强机体代谢,减少脂肪堆积,有助于降低体内的尿酸水平。
5、口服药物:
患者还可以在医生的指导下口服苯溴马隆片、碳酸氢钠片、别嘌醇片等药物进行治疗,能够促进尿酸排泄,降低体内的尿酸水平。
如果患者出现关节红、肿、热、痛等症状,应及时就医治疗,不可延误病情,以免影响疾病的恢复。