一，西瓜，脱水是头晕头痛发作的主要原因，西瓜本身含充足的水分，同时还能为身体提供镁等重要的矿物质元素，从而起到预防头晕的作用。
二，杏仁，研究发现杏仁里的镁元素能放松血管预防头晕头痛，想要增加镁的摄入量可以吃一些腰果，豆荚，杏仁，杏脯，香蕉等食物。
三，苹果，苹果当中含有多种能够降低血脂，限制血小板聚集，减少血管衰色倾向，防止动脉硬化的物质，能软化血管疏通血脉，用于防治脑动脉硬化，血管性头晕头痛。
四，酸奶，大脑缺钙同样会发出头晕头痛的信号，而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。
中年人头晕吃什么好
伊志强主任医师
北京大学第一医院神经外科
2022-01-251598次
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中年人记忆力下降原因中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。
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闫欣
副主任医师北京积水潭医院
2020-03-18 4863次
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中年人记忆力下降怎么办中年人经常会说，记忆力下降的比较明显，或者比以前来说有明显的下降，这种情况我们应该怎么办呢，首先我们要看看自己记忆力下降，是一个长期缓慢的过程，逐渐的循序的这种记忆力下降，还是说非常严重的记忆力下降，是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的，严重的记忆力下降，这种慢性的过程，我们可以通过一些方式，来改善记忆力，包括我们长期生活方式的改变，包括我们健康的运动，都会改善我们的记忆力。
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闫欣
副主任医师北京积水潭医院
2020-03-18 4952次
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中年人头晕挂什么科中年人出现头晕，这是建议看神经内科。头晕是神经内科非常常见的一种临床症状，引起头晕的原因是很多的，很多与神经系统是有明显的相关性，所以看神经内科是比较正确的选择。一般来讲，中年人头晕要注意以下几点：第1点，要注意患者有没有耳石症，这种疾病非常常见，在体位变动的时候，会出现天旋地转的头晕，需要进行手法复位治疗。第2点，要注意有没有脑动脉狭窄，比如有没有椎动脉的狭窄。另外如果有明显的血压升高，有严重的贫血也可以导致中年人头晕。语音时长 01:11”
张辉
主治医师潍坊市人民医院
2020-12-22 2178次
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中年人头晕看什么科在临床上，能够引起中年人头晕的疾病非常多，首先是脑血管疾病，患者可以到神经内科进行就诊，先监测血压，其次完善血常规，肝功，肾功，血糖，血脂等相关的血液学方面的检查。除此以外，还要进行颅脑的CT或核磁等相关的检查以排除急性的脑血管疾病，对于脑血管疾病一定要及早的确诊，尽早的进行治疗，以免引起后遗症。除了脑血管疾病以外，临床上颈椎病也容易导致头晕的症状，患者可以到骨科或针灸推拿科进行就诊。除此以外，甲状腺疾病，血糖异常也容易引起头晕，这时患者可以到内分泌科进行就诊。语音时长 01:19”
赵岱
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-03-25 1887次
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中年人头晕挂什么科病情分析：中年患者出现头晕的话，建议首先可以挂神经内科门诊。若是该院存在眩晕门诊的话也可以就诊于眩晕门诊。不同头晕可以存在于不同的疾病，就诊的科室也会发生变化。若是因为梅尼埃病引起的头晕，可以就诊于耳鼻喉科门诊。若是因为脑血管病导致的头晕，可以就诊于神经内科门诊。意见建议：有头晕的患者，不要盲目猜测原因，应该及时到医院的专科进行就诊，查找病因并进行干预治疗。患者也应该清淡饮食，注意休息，保持情绪平稳。
丛伶男
主治医师蓬莱市中医医院
2020-12-07 704次
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中年人头晕怎么回事病情分析：中年人头晕的原因很多，比如说最常见的就是脑供血不足的因素，这个所占的比例很大，还有的情况下可能是心律失常的因素或者是贫血的因素，再有就是颅脑的肿瘤也会引起头晕。意见建议：建议患者及时的去医院进行相关的检查，来明确具体的情况，比如说进行头部ct，头部核磁，心电图，甚至有的情况下还要进行颈椎ct，颈椎核磁的检测，共同明确病情的变化。
高亦深
主治医师威海市中心医院
2020-10-20 1102次
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中年人头晕看什么科在临床上，能够引起中年人头晕的疾病非常多，首先是脑血管疾病，患者可以到神经内科进行就诊，先监测血压，其次完善血常规，肝功，肾功，血糖，血脂等相关的血液学方面的检查。除此以外，还要进行颅脑的CT或核磁等相关的检查以排除急性的脑血管疾病，对于脑血管疾病一定要及早的确诊，尽早的进行治疗，以免引起后遗症。除
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-05-25 131次
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中年人贫血吃什么好针对中年人的贫血，一定要去寻找贫血的病因。然后针对具体的病因，再来调整饮食的方案。如果是缺铁性的贫血，就需要补充一些铁剂。可通过饮食来补充，比如可以多吃一些猪血或者是猪肝。同时其它的优质蛋白的补充也是必须的，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。还需要补充适当的新鲜的蔬菜和水果。再比如，如果是维生素b
李燕郴
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2021-12-17 89次
