甘油三酯高怎么预防

甘油三酯高一般可以通过饮食、运动、疾病等方面预防。

1、饮食：

患者平时饮食不多加节制，经常进食油脂过多的食物，如油炸食物或动物内脏，容易导致甘油三酯高。患者要保持低盐、低脂饮食，严格控制盐的摄入量，每天不超过6g，并且患者要控制油脂的摄入量，如植物油、动物油等，患者也要减少对热量的摄入，均衡饮食，多进食富含纤维素的新鲜水果以及蔬菜。

2、运动：

运动不仅可以增加热能的消耗，还可以增强机体代谢，提高体内某些酶，特别是脂蛋白酯酶的活性，从而有助于甘油三酯的运输以及分解，降低血液中的甘油三酯含量，预防出现甘油三酯高的情况。

3、疾病：

部分患者有甲状腺功能减退、糖尿病等疾病时，可能导致脂质代谢紊乱，从而导致甘油三酯偏高。患者如果存在这类疾病，要及早治疗原发病，在医生指导下使用药物，如左甲状腺素钠片、盐酸二甲双胍片等，甘油三酯高的情况才会得到预防。