来例假为什么不能吃羊肉

并没有来例假不能吃羊肉这个说法，例假一般指的是月经，来月经通常可以适量吃羊肉。

羊肉富含蛋白质、脂肪、维生素以及铁、锌、硒等多种矿物质。蛋白质有助于维持身体的正常生理功能和组织修复，在月经期间，女性身体相对虚弱，需要补充足够的蛋白质来恢复体力。羊肉中的铁含量较为丰富，适当补充铁元素可以预防缺铁性贫血，来月经可以适量吃羊肉能够满足女性在月经期间对铁的额外需求。

羊肉性温，具有温中暖下的功效。月经期间，女性的身体较为敏感，容易受到寒冷的影响，出现手脚冰凉等症状。食用羊肉后，其温热的性质可以帮助促进血液循环，增强身体的产热能力，从而有效缓解寒冷感。月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，容易出现情绪低落、焦虑、烦躁等症状。羊肉中含有的色氨酸是合成血清素的重要原料，血清素可以调节情绪，从而有助于缓解女性在月经期间的情绪波动，改善心理状态。

需要注意的是，羊肉虽然对女性月经期间有诸多好处，但也应适量食用，避免过量摄入导致上火等不适症状。同时，如果女性在月经期间有其他特殊的身体状况或疾病，应在医生的指导下合理饮食。

来例假为什么不能吃羊肉

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