健康成人的大便含水分在25%~75%左右,饮食方式不同,大便含水量会有一定的区别,具体的情况需要因人而异。
人体每天都需要排便,排便的次数通常在0~3次左右,在排便的过程中可以将肠道内的垃圾以及毒素排出体外,使身体更加健康。如果最近一段时间喝水量比较多,而且经常吃一些含膳食纤维比较多的食物,比如苹果、西红柿、黄瓜等,就会导致大便内的含水量增加,大概在75%左右。如果最近一段时间喝水量比较少,而且经常吃一些辛辣刺激性的食物,比如辣椒、大蒜、生姜等,会导致大便内的含水量有所减少,可能在25%左右。
想要使排便更加通畅,平时可以多喝一些温开水,补充身体所需的水分,防止便秘的情况发生。如果出现了便秘,可以在医生的指导下服用复方芦荟胶囊、通便灵胶囊等进行治疗。