每天睡不着觉,也就是失眠。失眠的原因大概分为以下几种:
1,器质性疾病引起的。
2,精神心理因素造成的。
3,药物,多夜尿的原因造成的。
长期失眠的会导致神经衰弱,应予以重视。可能是长期形成的生物钟影响了睡眠,反胃可能是肠胃功能紊乱所致。
建议还是要去医院做下检查,确定是否有疾病方面的影响,应该配合治疗,对症治疗,如果是精神心理因素造成的可以找心理咨询师求助,当然也可以采用一些心理暗示法、想象法,促进睡眠,也可以天天听音乐,热水泡泡脚,临睡前喝杯热牛奶等促进睡眠,平时生活工作中应该注意为自己减压,学会适当的为自己降压,多与大自然接触,症状也就会有所改减。