每天跑十公里对身体好不好

如果患者身体比较健康,每天跑10公里对身体比较好,如果患者患有基础疾病或者膝盖部位有疾病,每天跑10公里,一般情况下对身体不好。

跑步属于比较常见的一种运动方式,跑步属于有氧运动,跑步的时候能够提高身体的摄氧量,而且还可以加速血液循环改善新陈代谢,而且跑步的时候能够增大肺活量,让肺部呼吸肌更加发达,这样就能够增加肺功能,而且跑步还可以燃烧体内脂肪,不仅可以减脂而且有利于塑形。如果身体比较健康的患者每天跑10公里一般情况下对身体比较好,不仅能够增强心肺功能,还可以提高抗病能力。但是有一些患者患有基础疾病,比如心脏病、高血压,有一些患者膝盖部位也有损伤,或者患有疾病,此时每天跑10公里,一般情况下对身体不好。

运动的时候一定要循序渐进,避免运动过量。

以上内容仅供参考

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