治疗高血压的按摩方法

高血压除了用饮食控制，适当的缓解心情压力和药物治疗外，还可利用按摩手法改善高血压。

一，揉捏风池穴，风池穴位于颈后两侧枕骨下方，发际的两边大筋外侧凹陷处，一手抚着被按摩者的前额，另一手拇指和食指置于风池穴揉捏半分钟，以局部酸胀为佳。

二，按揉曲池穴，屈肘呈直角，当肘弯横纹尽头处，其实曲池穴用右手拇指顺时针方向揉曲池穴两分钟，然后逆时针方向按揉两分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

三，按揉百会穴，百会穴位于两耳尖连线与前后正中线交点，用拇指按压百会穴半分钟，先顺时针方向按揉一分钟，然后逆时针方向按揉一分钟，以酸胀感向头部四周发散为佳。

四，按揉阴陵泉穴，阴陵泉位于小腿内侧，胫骨内侧下缘于胫骨内侧缘之间的凹陷处，在胫骨后缘于腓肠肌之间，用拇指顺逆时针方向按揉殷明全血两分钟，以局部感到酸胀感为佳。

五，按揉三阴交穴，小腿内侧内踝尖直上四指胫骨后缘处为三阴交，用拇指顺时针方向按揉三阴交约两分钟，然后逆时针方向按揉两分钟，有酸胀感为佳。