艾草泡脚具有祛风散寒、去除湿气、消除疲劳、舒筋活络、改善睡眠的功效。对改善四肢冰凉、身体沉重、身体乏力、双脚麻木、睡眠质量下降有作用。若在使用艾草泡脚期间出现不适症状,建议及时就医治疗。
1、祛风散寒:
艾草是临床上常见的一种中药材,性质温和,使用艾草泡脚能够去除体内的寒气,对改善外感风寒引起的四肢冰凉、畏寒等症状有作用。
2、去除湿气:
艾草泡脚还具有一定的祛湿功效,每天晚上使用艾草泡脚,能够去除体内的湿气,对改善湿气重引起的身体沉重、双脚肿胀等症状有一定的作用。
3、消除疲劳:
使用艾草泡脚可以加速血液循环,能够消除身体疲劳感,对改善身体乏力也有一定的作用。
4、舒筋活络:
应用艾草泡脚能够促使经络通畅,可以使血液能够正常的流通,对改善双脚麻木症状有作用。
5、改善睡眠:
睡眠质量下降的人群在晚上可以使用艾草进行泡脚,能够消除一天的疲劳感,可以提高睡眠质量。
在使用艾草泡脚期间应注意水温,不可以太烫,也不可以太凉,以免影响到泡脚的效果。另外在艾草泡脚之后,应加强脚部保暖,不可以受凉,以免增加感冒的风险。