艾草泡脚的功效和作用是什么

艾草泡脚具有祛风散寒、去除湿气、消除疲劳、舒筋活络、改善睡眠的功效。对改善四肢冰凉、身体沉重、身体乏力、双脚麻木、睡眠质量下降有作用。若在使用艾草泡脚期间出现不适症状,建议及时就医治疗。

1、祛风散寒:

艾草是临床上常见的一种中药材,性质温和,使用艾草泡脚能够去除体内的寒气,对改善外感风寒引起的四肢冰凉、畏寒等症状有作用。

2、去除湿气:

艾草泡脚还具有一定的祛湿功效,每天晚上使用艾草泡脚,能够去除体内的湿气,对改善湿气重引起的身体沉重、双脚肿胀等症状有一定的作用。

3、消除疲劳:

使用艾草泡脚可以加速血液循环,能够消除身体疲劳感,对改善身体乏力也有一定的作用。

4、舒筋活络:

应用艾草泡脚能够促使经络通畅,可以使血液能够正常的流通,对改善双脚麻木症状有作用。

5、改善睡眠:

睡眠质量下降的人群在晚上可以使用艾草进行泡脚,能够消除一天的疲劳感,可以提高睡眠质量。

在使用艾草泡脚期间应注意水温,不可以太烫,也不可以太凉,以免影响到泡脚的效果。另外在艾草泡脚之后,应加强脚部保暖,不可以受凉,以免增加感冒的风险。

以上内容仅供参考

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