用生姜水煮水泡脚,可以起到温经散寒的作用,热水泡脚可以改善局部的血液循环,祛除寒冷,促进代谢,叫自古就有人体的第二心脏的说法。
从养生的理论来看,脚离人体的心脏最远,而负担也是最重的,因此这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载,人之有脚有死,树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰,尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,热水泡脚是一个非常好的方法。注意泡脚用的水应该保持在45度左右,水深至少要超过脚踝关节。
另外,那些有心脑血管疾病和糖尿病的患者以及老年人用热水泡脚的时候,要特别注意水温和时间的控制,如果出现头晕,头痛,乏力,心慌的情况,应该暂时停止泡脚,马上躺在床上休息,避免出现其他的严重的症状。