戒烟两天的身体反应,通常考虑有尼古丁戒断症、咳嗽、抑郁等。
1、尼古丁戒断症:
尼古丁对人体的神经系统有兴奋的作用,突然戒烟会出现神经上的放松。戒烟两天可能会出现失眠,暴躁,心慌胸闷,注意力无法集中或者是嗜睡,这种情况一般被称为尼古丁戒断症。
2、咳嗽:
戒烟两天后,纤毛恢复运动,为了促进粘液松解并从呼吸道排出而咳嗽。咳嗽一般是一种好现象,通常在一周在左右,症状会消失。
3、抑郁:
戒烟两天的身体反应也可以表现为情绪低落、精神萎靡、甚至出现抑郁症状,还可出现恐惧感,甚至不能进食。
患者要尽早戒烟,在出现这些不良反应时不要过度焦虑,需要正确对待。为了抵抗想吸烟的冲动,建议患者咀嚼脆脆的水果干以及坚果。另外,避免与其他吸烟者靠得过近。