妙手医生精选

两天没有大便

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医生主讲实录

两天有大便,考虑是便秘的情况。便秘患者,与平时的生活习惯和方式有很大的关系,与爱吃辛辣刺激性食物有关。

所以,治疗便秘首先应从生活方面进行调养。要养成良好的饮食习惯,饮食应该以清淡易消化为主,避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物,注意少食多餐细嚼慢咽,平时注意多喝一些温开水。

注意多休息,每天要保证充足的睡眠时间,避免熬夜避免过度劳累,平时要注意保持心情舒畅,可以多吃一些蔬菜水果。适当的锻炼身体平时也要忌烟酒、浓茶、咖啡、碳酸饮料等,注意多喝一些温开水保持心情舒畅,一日三餐要定时定量。

以上内容仅供参考

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