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• 3点到5点睡觉老是醒怎样调理

  如果是老年人，可能是因为睡眠时间短或每天睡得比较早，如果到3~5点钟醒来以后，白天没有犯困、没精神等症状，而且每天睡眠时间能够超过6小时，可以不用调理。因为这些人可能因为生活习惯睡眠周期不同，而经常出现3~5点睡醒，如果没有其他症状，属于正常现象。如果病人睡眠时间明显缩短，每天小于6小时，而且伴有犯困、没精神、乏力等症状，应该考虑睡眠障碍，可以给予一些药物进行治疗，比如口服谷维素、安神补脑液等药物，从而改善睡眠质量。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-11-26 6708次

• 半夜2点到3点咳嗽厉害怎么回事

  半夜2点~3点往往室温处于最低，空气比较干燥，身体是处于副交感神经兴奋的状态，气道是处于收缩的状态，咳嗽变异性哮喘的病人往往就会出现咳嗽的症状。还要考虑到是否有心功能不全，比如像合并有高血压、冠心病的病人，平卧之后回心血量的增加造成心脏负荷的增大，会出现胸闷、气短、端坐位呼吸、咳嗽、咳痰明显的增加，甚至会出现典型的咳粉红色泡沫痰的症状。所以在半夜2点~3点咳嗽明显增加的病人，还需要尽早到医院进行相应的心电图、心脏彩超、肺部CT等相应的有效的检查措施，来进一步明确咳嗽发生的病因而采取有效的临床治疗。

  

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  赵燕 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-19 12181次

• 早上5点起床还是6点好
  早上5点起床还是6点起床好，这个要根据人体的生物钟来看，每个人的生物钟都是不一样的。一般来说，比较赞成6点钟起床，5点钟还是太早了。当然要根据年龄来看，老年人一般来说醒得更早一点。不管是5点钟还是6点钟，只要是适合自己的生物钟，按时起床，按时睡眠，都能够起到很好的效果。每天要养成良好的生活习惯，要保证足够的睡眠时间。如果是5点钟起床，那么前一天晚上应该要睡得更早一点，做到早睡早起。做到早睡早起，保证足够的睡眠时间，养成良好的睡眠质量，一般来说就对身体能起到很好的帮助。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-09 16052次

• 天天5点起床对身体好吗
  这样的睡眠方式是很利于身体健康的，晚上睡觉一定要在十点前入睡，不然会影响到睡眠的质量和身体的健康，然后成人一定要保持七个小时的睡眠时间。这样的睡眠方式完全是做到了早睡早起，有利于身体健康的。下面我们来说一说睡多长才好，各年龄的最佳的睡眠时间，一，新生儿二十个小时，婴儿十四到十五个小时，学前儿童要睡够十二个小时，小学生要睡够十个小时，中学生9小时，大学生8小时，成人8小时，老人六到七个小时，太长太短都是不好的。以7到8小时为宜。科学家所做的一项研究表明如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样可以起许多睡眠问题，例如每天晚上睡眠时间超过8小时和少于7小时的人都抱怨自己的睡眠有问题，而那些每天晚上的睡觉时间长度介于七到八个小时的人，所遇到的睡眠问题就会比较少了，一般多少有人会有这样的体会，睡一次懒觉睡得昏昏沉沉不想起来越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度过，到了晚上又睡不着，要想睡得好一定要控制好自己的睡眠时间。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-06 20861次

• 早上5点起床还是6点好
  早睡早起是一种良好的生活习惯，但也不宜过早，一般六点钟还是比较适合的。另外要保证良好的睡眠，每天睡眠至少要保证八小时以上，晚上不要熬夜，经常熬夜的话，有可能引起神经衰弱，出现头晕耳鸣，四肢乏力，精神不集中等症状。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-12 3403次

• 天天5点起床对身体好吗
  每天早上5点钟起床，如果没有疲乏感的话，养成了这种习惯其实也挺好的，对身体其实并不会造成伤害，但是前一天晚上需要尽量的早点睡觉，需要保证每天晚上6到7个小时的睡眠时间，每天的睡眠时间保持在八个小时左右，需要适当的午休。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-16 8205次

• 12点起床吃的算早餐吗
  一般来说，12点起床吃的饭算早餐。正常人一天会进食三次，分别是早餐、午餐、晚餐，早餐通常是指早上吃的餐点，但对于养成某种固定作息规律的人群来说，早餐也可以指睡醒后的第一餐，所以12点起床吃的饭可以算早餐。早餐是一天中比较重要的一餐，由于早餐
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-10-12 0次

• 2点睡觉11点起床算熬夜吗
  2点睡觉11点起床算熬夜，要养成规律的作息。正常情况下需要在11点之前睡觉，因为11点到1点左右的时候被称为子时，此时是胆休息的时间，如果在11点之前没有睡着，就有可能会对胆造成危害，而且在中医看来，人卧则血归于肝，如果经常熬夜也会对肝造成损伤，所以经常熬夜就会损伤肝肾精，而肾为先天之本，如果肾出现
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-12 802次