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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 2977次

• 为什么锻炼后肌肉会酸痛

  锻炼以后肌肉会大量的做工，会有能量的代谢，会出现代谢产物，如乳酸。乳酸不能及时被血液循环运走，就会刺激肌肉、组织或者筋膜产生酸痛。锻炼以后肌肉会大量的做工，是指肌肉会反复的收缩舒张，肌肉会大量的耗能量做工，在做工的过程中就会产生代谢。多数情况下会通过机体的三羧酸循环等能量的代谢，产生代谢产物，最容易出现聚集在肌肉里的代谢产物是乳酸一类。乳酸有一定刺激，其应该随产生随运走。由于锻炼肌肉比较集中、剧烈，会产生大量的乳酸，乳酸不能及时被血液循环运走，就会刺激肌肉、组织或者筋膜，会产生疼痛。所以就会产生运动后或者锻炼以后肌肉的酸痛，这种酸痛多数是由于肌肉代谢产物乳酸刺激组织所产生的一种不适。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 9004次

• 手臂肌肉酸痛
  根据问题所询问的部位和症状分析，在排除急性外伤性因素的情况下，出现了手臂肌肉酸胀疼痛的症状表现，通常需要考虑是由于手臂部位肌肉肌腱劳损的原因，临床上除了肌肉酸胀疼痛的症状以外，通常还会伴有肢体在活动时牵拉感、紧绷感以及手臂无力、活动受限等临床症状表现。出现了手臂肌肉、肌腱劳损的症状以后，首先要注意休息，避免手臂剧烈运动和负重劳累，以免出现加重病情的情况，同时要注意保暖，多做局部的热敷，可以通过按摩针灸、电磁疗、中药熏蒸等物理治疗方法来使肌肉放松，疼痛明显的话，可以口服或者外用非甾体类的消炎镇痛药物来缓解症状，比如布洛芬缓释片、塞来昔布、双氯芬酸钠乳膏或者扶他林乳膏等等，一般情况下，通过上述的方法进行自我治疗和修养，酸痛的症状往往可以在一到两周的时间内逐渐的缓解和好转，平时注意休息和保养，避免症状复发。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-01-17 12916次

• 手臂肌肉酸痛的原因
  引起手臂肌肉出现酸痛的原因有很多，如运动后就会导致出现大量的新陈代谢乳酸，产生乳酸就会刺激肌肉神经，从而就会引起出现手臂酸痛的现象发生，另外或是由于劳累过度，手臂用力过猛等情况都会造成出现手臂肌肉酸痛的现象发生。当出现手臂肌肉酸痛后可以采用热敷疗法，使肌肉彻底消除酸痛的现象，热敷疗法最好能够坚持使用，效果会更加显著，热敷的同时并配合按摩手臂，可以使手臂的肌肉得到放松，缓解疼痛的现象发生，另外并注意日常生活中避免劳累过度或是加重肌肉疼痛的现象发生。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-17 3392次

• 手臂肌肉酸痛如何缓解
  手臂肌肉出现了酸痛，大部分情况下是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的，要积极的端正身体姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，可以适当的进行推拿按摩，使用活血的中药进行热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物双氯芬酸钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-05 2504次

• 手臂肌肉酸痛怎么缓解
  病情分析：一般来说当出现手臂肌肉酸痛的症状时，建议可以使用热毛巾进行热敷，同时配合轻柔的按摩来缓解手臂肌肉酸痛的症状，慢慢就会好转。如果疼痛难忍，可以服用非甾体类消炎止痛的药物来缓解疼痛。意见建议：建议一定要避免过于受力以及过度的劳累，同时要避免受凉受寒。可以适当的做些太极拳，保健操或者瑜伽等舒缓的运动。提高自身的机体免疫力。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-04-21 2303次

• 果冻胶贴了指甲痛是什么原因
  果冻胶贴了指甲痛通常是因为接触性皮炎导致，也有可能是因为甲沟炎等疾病引起，需要用药治疗。1、接触性皮炎：接触性皮炎通常是因为患者接触了过敏原导致，也有可能是因为患者接触了刺激性物质引起，接触性皮炎会使患者出现皮肤肿胀、瘙痒等症状。如果患者的皮肤对果冻胶过敏，就会有可能会引发接触性皮炎，从而刺激到指甲
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-03-16 950次

• 果冻胶贴了指甲痛是什么原因
  果冻胶贴了指甲痛可能由多种因素引起，一般包括指甲损伤、感染以及过敏反应。果冻胶的粘贴可能对指甲造成物理性损伤，特别是粘贴时间过长时，胶水的硬化和收缩可能对指甲产生机械性压力，导致疼痛。不正确的贴胶方法也可能引起指甲的微小破损，为细菌侵入提供
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2024-10-31 0次