戒烟会导致失眠吗怎么解决

戒烟可能会导致失眠，戒烟后失眠可能由于患者出现了戒断综合症，可以通过睡前适量运动、睡前泡脚、饮用牛奶或者药物治疗等方式解决。

1、睡前适量运动：睡前锻炼可以分散患者的注意力，同时通过锻炼也能够提升自身免疫力，消耗体内热量以及提升患者的睡眠质量。

2、睡前泡脚：睡前用热水泡脚可以缓解自身的疲惫，使得心情愉悦，并促进全身的血液循环，改善戒烟导致失眠的现象。

3、饮用牛奶：牛奶中含有大量的色氨酸，睡前饮用可在一定程度上抑制大脑兴奋，对机体的睡眠状态改善有很好的作用。

4、药物治疗：若经过上述治疗后患者无明显改善，可适当服用参松养心胶囊、百乐眠胶囊等助眠药物，用药需在专业医生指导下进行。

建议戒烟后导致失眠的患者平时可以进行户外运动、多晒太阳，并培养兴趣爱好、多与人交往，保持情绪愉悦，对睡眠有很大的帮助。