月经是女性正常的生理现象，在此期间，女性的身体会发生一系列变化，需要特别注意饮食和生活习惯的调整。关于来月经是否可以吃血橙这一问题，通常适量食用血橙是可以的，并且有益于身体健康。但同样需要注意，过量食用可能带来不适。
血橙富含维生素C，这一营养物质对于增强免疫力、保护皮肤健康至关重要。在月经期间，女性身体相对虚弱，通常适量补充维生素C有助于提升身体抵抗力。
血橙中含有的抗氧化剂，如类黄酮类化合物，能够有效中和自由基，减少细胞损伤，从而降低慢性疾病的风险。这些抗氧化成分对于维护女性经期的生理健康同样具有积极意义。
血橙富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。月经期间，由于激素水平的变化，女性可能会出现消化系统的不适，一般适量食用血橙可以缓解这一症状。
需要注意的是，血橙中的果酸和膳食纤维含量较高，过量食用可能会刺激胃酸分泌，导致腹部不适。因此，在月经期间食用血橙时，应控制摄入量，避免过量。
在月经期间除了注意饮食外，还应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。如有任何身体不适，应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。适量食用血橙可以作为健康饮食的一部分，但不应视为治疗月经不适的替代方法。
