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• 高血压的治疗方法

  高血压的治疗方法，分为非药物治疗与药物治疗两类。非药物治疗就是生活方式的干预，简单地说就是低盐、低脂饮食加运动、戒烟限酒、控制体重。低盐饮食对高血压的病人是非常重要的，每日的食盐摄取量要小于6克，既能够使血压得到好的控制，也能够降血压5到10毫米汞柱，所以不要吃得过咸，要多摄入钾盐和镁。我们中国人一般吃钾和镁的量是少的，香蕉、橘子当中含有钾的量比较多，可以更多的去选择多钾多镁的食物，吃的清淡。还有低脂饮食，不要吃红肉，就是指牛、羊、猪肉，不要吃动物内脏，尽量少吃，可以多吃鱼类、鸡蛋、牛奶以补充蛋白质，要多吃新鲜蔬菜及水果，每周运动不少于四次，每次运动不少于半小时，长期坚持运动。通过饮食控制及运动控制体重，达到理想的体重，对于降压非常有好处。除了生活方式的干预，我们还要进行药物治疗。高血压的治疗需要个体化，药物要从小剂量开始，轻度的高血压可以单药治疗，二级以上的高血压，起始就可以联合应用药物治疗。高血压的治疗药物有，β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、利尿剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素二受体拮抗剂等种类，具体选用哪一种药物进行治疗，根据患者的具体情况来选择，需要在医生的指导下应用药物。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 11829次

• 高血压的治疗方法

  高血压的治疗，一般分为三个方面：第一，就是生活方式的干预，这个干预在高血压病的治疗当中，应该是一个全程的干预，非常的重要是基础，首先应该养成一个低盐、低脂饮食的习惯，养成运动的习惯，保持我们的体重，相对在一个标准体重范围之内。如果有肥胖的病人，应该逐渐的去减重，如果是有熬夜的病人，逐渐的要调整作息，尽可能不要熬夜，平时生活比较紧张的患者，要逐渐的去找一些能放松自己的一些运动方式来进行一些放松，这是生活方式的干预。第二，高血压的治疗就是药物治疗，可能我们大部分人觉得高血压病药物治疗是最根本，可能一上来都会觉得是药物治疗。当然药物治疗，它的种类是非常多的，现在每一种当中有不同的药物，就是要根据具体的血压的情况来定，还主要看进行治疗的医生是怎样去选择。第三，就是手术治疗的方式，这个方式目前来说，并不是适用于所有的患者，也并不是非常成熟的治疗，一些难治性高血压病人当中。我们会用到肾动脉交感神经的消融术，这个手术方式的应用，实际上目前来说，还存在一定的争议。因为难治性高血压的诊断，本身就有很多的时候，在筛选病人方面，也是有一些异议的，因此这个治疗并不适用所有的病人。还有一个情况，就是我们也做过一些观察，比如说颈动脉窦的压力感受器的一些刺激，这些来说都是一些非主流的治疗。当然还有一些继发性高血压的治疗，比如有肾上腺腺瘤引起来的继发高血压，可能要进行肾上腺腺瘤的切除，比如说有肾动脉的狭窄，可以进行肾动脉狭窄的介入治疗，具体的病人要具体的分析，主流的治疗还是我们的生活方式的干预，加降压药物的控制。

  

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  张妮 副主任医师北京医院

  2018-07-10 28498次

• 高血压的锻炼方法
  高血压患者的运动量不能过于激烈，一定要循序渐进。高血压的锻炼因为年龄、心境、季节等因素不同，选择的锻炼方法也有所不一样。由于这些剧烈运动可能会造成内在的激素分泌，可以选择一些慢走、打太极拳等非剧烈性的运动，不要过于太强、太累，要采取循序渐进的方法。同时要注意周围环境的气候，夏天避免艳阳高照的时间，冬天要注意保暖，防止中风现象的发生，除了适当的坚持体育运动外，饮食方面要做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食，按时服用降压药物。
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  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-04 4428次

• 高血压锻炼方法
  高血压患者要选择适合的运动方式和锻炼方法，包括有氧运动、力量练习、柔韧性练习、综合功能练习等。要找到自己感兴趣的锻炼项目并能坚持下来，每天运动三十分钟。快走、慢跑、拉伸、瑜伽、太极拳、乒乓球、做日常家务，不行逛商场等这些活动都有益于控制血压，保持心脏健康。开始运动时应放慢脚步，如果有一段时间没有进行过任何运动，那就慢慢开始吧，太着急进入中强度以上的运动，会让自己受伤。进入重强度的运动有可能导致横纹肌溶解，可以选择一些新的运动，比如散步或使用跑步机，每天坚持十到十五分钟。当你变得强壮时再慢慢增加锻炼时间和强度，知道每天三十分钟的目标，避免突然进行剧烈运动或在几天内想突飞猛进，这可能使血压波动较大对身体不利。力量练习防跌倒，控制血糖。生活中推、拉、拽、举、压等动作都是力量练习的方式。力量练习时应选择中低强度，每组力量练习以重复十到十五次为一，练习时应保持正常的呼吸状态，避免憋气。力量练习可以增加肌肉量，增强肌肉力量，缓解关节疼痛，增加人体平衡能力，防止跌倒，改善血糖。因此建议高血压病人每周进行两到三次的力量练习，两次力量练习间隔48小时以上。另外正确的运动时间也是很有必要的，正确的运动时间应该在早晨十时左右和下午六时左右进行。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-17 6206次

• 高血糖人的最佳锻炼方法
  病情分析：高血糖人的最佳锻炼方法为骑单车，散步，慢跑，打太极拳，适当的做仰卧起坐，俯卧撑。做这些运动有助于血糖降低，有助于避免血糖持续升高。高血糖人群在平时生活中，尽量不要做一些类似于打篮球、踢足球这些剧烈运动。意见建议：高血糖人群，应当定期就医完善，血糖检查，尿液检查了解是否患有糖尿病。假如确诊糖尿病，一般需要正确使用降糖药物降低血糖，例如可以使用阿卡波糖和格列本脲，格列吡嗪。
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-11-29 801次

• 高血压如何锻炼
  高血压病人首先应该积极的进行观察血压情况，如果出现血压增高，需要积极的进行降压的药物来治疗，按疗程进行用药，同时，在饮食上一定要注意，不要吃油腻辛辣，有刺激性的食物，才能达到很好的治疗效果，同时可以选择适当的进行锻炼。
  柳瑞 副主任医师聊城市人民医院

  2019-01-07 1602次

• 高血压自愈的最佳方法
  一般没有高血压自愈的最佳方法，因为高血压无法自愈，也无法治愈，但是可以控制病情。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高，同时伴有不同程度的心排血量和血容量增加为主要表现的临床综合征。在非药物控制的前提下，一般将收缩压大于等于140mmHg，舒张压大于等于90mmHg，称为高血压。需要注意
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-04-11 54885次

• 高血压治愈的最佳方法
  高血压没有治愈的最佳方法，高血压可以通过改善生活方式、服用药物来治疗。1、改善生活方式：高血压可能是遗传因素引起的，也可能是不良的生活习惯引起的，在日常生活中患者要减少钠和高脂肪食物的摄入量，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，适当喝一些牛奶等，还要遵医嘱戒烟戒酒，对病情恢复有一定好处。2、服用药物：高血压
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-11 683次