要淡化色斑黑色素可以多吃新鲜的蔬菜、富含维生素C的水果,比如橘子、橙子等,也可口服维生素E,都有很好淡化色斑的作用,必要时也可以通过口服维生素C片来治疗。

平时保持心情愉悦,避免过度紧张,出门时避免长时间的紫外线照射,可选择防晒油一类的化妆品,涂抹于皮肤表面,起到保护作用,避免熬夜,合理的规划作息时间。

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