怎么去除舌苔白厚

正常人的舌苔为薄白苔,为附着在舌体表面的一层薄白而润的苔,舌苔白厚提示体内有湿,湿邪比较重,如何祛除呢?

一、改善饮食习惯,多吃清淡的饮食,少吃油腻、煎炸、辛辣、刺激的食物。

二、生活规律,早睡早起,不熬夜。

三、积极参加体育锻炼,一周至少2至3次的有氧运动。

四、保持心情舒畅,调畅情志。

五、用中医艾灸、拔罐的方法祛除体内的湿气。

六、对症使用一些中成药物治疗,如附子理中丸、参苓白术散、归脾丸、健脾丸、木香顺气丸等,健脾祛湿,改善体质。体质改善了,舌苔自然正常了。

以上内容仅供参考

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