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• 体内乳酸过多的症状有哪些

  体内乳酸过多可以引起肌肉酸痛和肌肉僵硬，同时还可以引起在乳酸增多的时候活动不利。常见的原因包括突然的大量运动或者是有超负荷的工作等劳累时，就可以导致乳酸的增高。在乳酸增高的情况下，病人就可以有肌肉酸痛、腰背痛或者四肢无力，还有包括活动时有乏力、没劲的感觉。如果是因为突然大量运动或者是劳累引起时，就嘱咐患者减少运动量，同时要注意要做持之以恒的运动，不要三天打鱼，两天晒网。对于突然运动的患者，只要之后继续坚持轻中度的体力活动，乳酸就可以逐渐代谢，就可以恢复正常了。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-13 2409次

• 乳酸钙的作用

  乳酸钙是一种有机钙，容易溶解，消化和吸收的补钙剂。常用于防治钙缺乏症如手足搐搦症、骨发育不全、佝偻病，以及结核病、妊娠和哺乳期妇女的钙盐补充。需要注意的是：大量饮用含酒精的饮料会抑制口服钙剂的吸收。补钙的同时，配合补充维生素D3效果会更好，生活中，也可以通过晒太阳促进皮肤中一种胆固醇转化为维生素D，也可以增加钙的吸收和利用。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-13 41363次

• 小腿乳酸堆积的症状
  乳酸主要是由于运动过度，超过无氧运动的强度，导致机体能量产生无氧代谢时候乳酸的形成，乳酸在体内引起肌肉的酸痛，导致步行困难，活动度受限等。缓解的话主要是局部热敷，推拿，休息一般都可以缓解症状。如果还不能缓解症状的话可以到医院行理疗针灸等，康复治疗一般可以缓解乳酸引起的疼痛，一般三天内可以缓解症状。
  语音时长 1:08”
  张国栋 主治医师广东省工伤康复医院

  2018-10-16 7699次

• 乳酸堆积的危害
  乳酸就是人体有氧代谢不完全的产物，运动时体内的糖分和氧气结合以后没有完全燃烧时，结合不完全产生的物质就是乳酸。当运动量过大或接近无氧运动时，乳酸无法排出，不易分解，体内的乳酸浓度会升高，就会造成乳酸堆积的现象。乳酸堆积过多就会影响肌肉，使肌肉变得僵硬、疲劳、产生酸痛，这也使得脚步变得沉重，影响我们的速度。那么在乳酸堆积的现象产生以后，我们应该这样做：一、停止正在进行的训练，由于乳酸堆积导致的肌肉酸痛，如果我们再继续坚持训练，一方面并达不到训练的目的，另一方面可能还会导致伤病。二、尽量充分运动，不要过于刺激，达到完全有氧运动。三、可以去休息，忽略精神放松的重要性，及时做一些拉伸运动，避免肌肉紧绷产生乳酸堆积。
  语音时长 1:48”
  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-19 71252次

• 如何缓解乳酸堆积的酸痛
  病情分析：如果患者出现乳酸堆积的情况，一般都是由于患者在运动时，运动时间过长或者运动量过大导致的。意见建议：如果患者出现乳酸堆积，局部酸痛，就应该用双手来对患处进行按摩，或者通过中医的热敷、理疗仪烤电等治疗方法来缓解肌肉疲劳。如果疼痛较严重，还可以通过口服非甾体类消炎药进行缓解。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2019-11-12 5703次

• 如何快速消除乳酸堆积
  病情分析：出现乳酸堆积的症状，主要是因为局部的血液循环不好引起的，可以用热毛巾热敷或者适当的按摩促进血液循环，可以消除乳酸堆积引起的症状。乳酸堆积，主要就是常见于大量运动后或者剧烈运动以后局部肌肉紧张没有得到放松引起。意见建议：建议平常运动后要适当的按摩，或者是放松肌肉，防止出现乳酸堆积的情况。乳酸堆积引起的局部疼痛可以外用活络油涂抹。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-24 5607次

• 乳酸堆积的症状
  乳酸堆积是运动过程中常见的一种生理现象，主要由于体内葡萄糖无氧代谢产生乳酸，且未能及时排出所致。乳酸堆积的症状多样，主要包括肌肉酸痛、乳酸中毒及相关症状。首先，最常见的症状是肌肉酸痛，当乳酸在肌肉中积累时，会刺激肌肉组织，导致运动后肌肉酸痛
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-08-22 0次

• 乳酸堆积的危害
  乳酸就是人体有氧代谢不完全的产物，运动时体内的糖分和氧气结合以后没有完全燃烧时，结合不完全产生的物质就是乳酸。当运动量过大或接近无氧运动时，乳酸无法排出，不易分解，体内的乳酸浓度会升高，就会造成乳酸堆积的现象。乳酸堆积过多就会影响肌肉，使肌肉变得僵硬、疲劳、产生酸痛，这也使得脚步变得沉重，影响我们的
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-06-22 2630次