可以通过搓法,患者端坐两脚开立与肩同宽,双手对搓直到两掌心发热为止,然后紧按两侧腰眼处,就是在第三腰椎突左右各三至四寸的凹陷处停下来,稍等数秒然后双手掌沿着腰椎两侧上下用力搓动,向上搓到两臂后屈尽处向下搓到尾骨下的长强穴,就是说尾骨尖与肛门,反复进行以上搓法36次。
还有就是捏法,患者姿势同上,双手拇指和食指一块将脊柱正中的皮肤夹住,从于肚脐眼相对的命门穴在第二腰棘突下开始往下捏,捏一下松一下,直至尾椎,按上述做法按捏五次。
还有那就是摩法,患者姿势同上,两手轻握拳,拳眼向上,用掌指关节突出的部分在两侧腰眼处进行旋转揉摩,先顺时针旋摩各旋转十八圈,两侧可同一旋转,也可先患侧后健侧进行。