来月经浑身疼怎么办

来月经浑身疼，可以通过多休息、适当泡脚、饮食调整、服用药物来进行改善。来月经时会受到环境因素，精神因素的影响，导致体内激素水平变化的影响，引发身体出现不适。

1、多休息：在来月经时一定要多休息，避免过度劳累或者经常干重体力的劳动，每天要保持充足的睡眠时间，在休息的过程中，能够促进身体尽快得到恢复。

2、适当泡脚：在月经期身体免疫力会比较低下，很容易受到寒风侵蚀导致疼痛，因此适当的泡脚，不仅可以缓解疲劳，还可以加快新陈代谢，促进血液循环，缓解经期出现的不适。

3、饮食调整：来月经时一定要注意饮食调整，避免进食辛辣刺激或生冷的食物，尽量多吃一些具有补气血的食物，比如红枣、山药等，可以改善身体不适。

4、服用药物：如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用益母草颗粒进行缓解，能够促进活血化瘀，改善疼痛。