跑步小腿肌肉紧绷酸痛正常吗

跑步小腿肌肉紧绷酸痛一般不正常,跑步小腿肌肉紧绷酸痛可能是缺乏锻炼引起的,也有可能是小腿肌肉受到损伤导致的。

1、缺乏锻炼:

跑步小腿肌肉紧绷酸痛可能是由于平时缺乏锻炼引起的,突然的跑步,使小腿肌肉没有得到舒展,导致小腿肌肉过度用力,出现跑步小腿肌肉紧绷酸痛的症状,这种情况可以通过按摩的方法缓解,而如果在24小时之内,可以使用冰袋冷敷小腿酸痛处,能够起到消肿止痛的作用,超过24小时之后,可以使用热敷的方法治疗,能够促使血液循环,使肌肉得到放松,从而恢复正常。

2、肌肉损伤:

长时间或者过度的跑步,会导致小腿肌纤维受到牵扯,出现小腿肌肉损伤,造成跑步小腿肌肉紧绷酸痛的症状,这种情况可以在医生指导下服用消炎镇痛的药物治疗,比如美洛昔康胶囊、布洛芬缓释片等,也可以服用三七伤药片、舒筋活血片治疗,能够改善症状。

以上内容仅供参考

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