来大姨妈可以喝咖啡吗？

在每个月的特殊时期，许多女性都会面临身心的双重挑战。这时一杯香浓的咖啡，或许能成为你短暂的心灵慰藉。适量饮用咖啡，不仅不会扰乱你的月经周期，还可能帮助缓解因激素水平变化带来的心情波动。

适量是关键。一杯不超过100ml的淡咖啡，既能满足你的味蕾，又不会给身体带来负担。选择温热的咖啡，更能呵护你在这段时期略显敏感的身体。

然而，如果咖啡成了你每日的“续命神器”，特别是在大姨妈期间不加节制地饮用，那么它可能会从朋友变成敌人。咖啡中的咖啡因，具有强大的兴奋作用，过量摄入容易导致失眠、焦虑、心悸，甚至加重痛经症状。对于那些本身就有月经不适的女性来说，这无疑是雪上加霜。

在生活中，还要注意以下几点注意事项：

1、控制量

2、选择温度

总之，来大姨妈时能否喝咖啡，关键在于你的选择和把控。适量饮用，咖啡可以是你的温馨伴侣；但若过量，它也可能成为健康的隐患。让我们以更加科学、健康的态度，迎接每一个特殊的日子吧！