睡得晚醒得早可能是因为环境因素、心理压力、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等所导致。
1、环境因素:
如果患者的睡眠环境比较吵闹或温度较高,则可能会影响到患者的睡眠质量,从而出现睡得晚醒得早的现象。
2、心理压力:
如果患者在睡前存在工作压力,有事情装在心里,即使睡得晚,但由于工作没有完成,在心理作用下也可能会醒得比较早,表现为睡得晚醒得早的症状。
3、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征:
多是因为上气道肌肉调节功能下降或上气道狭窄等所造成,患者会因此出现晨起口干、注意力不集中等症状,导致睡得晚醒得早的症状。
患者在平时需要注意养成良好的生活习惯,消除失眠的紧张情绪,合理安排睡眠的时间。在睡觉前注意避免做剧烈活动,以免出现神经过度兴奋,从而影响睡眠。