为什么睡得越晚醒得越早

造成睡得越晚醒得越早的原因主要和精神压力大、焦虑症、抑郁症等有关系,具体分析如下。

1、精神压力大:

如果患者精神压力过大,躺在床上睡觉时就容易胡思乱想,从而睡眠的时间就会缩短,还有可能会降低睡眠的质量,容易出现失眠多梦、容易惊醒等问题,所以要注意放松自己的压力,慢慢的就可以恢复了。

2、焦虑症:

如果患者长时间从事高强度和高压力的工作,精神紧张,作息不规律,就容易出现焦虑的情绪,主要表现的症状就是做事容易烦躁,而且会出现入睡困难的情况发生。

3、抑郁症:

抑郁症的患者对任何事物都不感兴趣,容易出现情绪低落的问题,常常会有睡得晚,而且会起得早的现象,在睡眠的过程中还容易出现多梦的现象,比较严重时甚至会出现自残的倾向,所以要积极的配合医生做治疗。

以上内容仅供参考

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