出汗多吃什么食物补得快

出汗多一般吃西瓜、萝卜和西红柿等食物补得快。

1、西瓜：

西瓜的主要成分是葡萄糖、果糖、碳水化合物，还含有大量的水分，具有清热利尿、止渴生津、解暑的功效，还具有补充水分、消除疲劳等作用。人体出汗太多容易导致体内的水分流失，所以可以吃西瓜。

2、萝卜：

萝卜含有草酸、维生素、谷酰胺等成分，可以辅助治疗消化不良、食积胀满，吃萝卜可以有效地维持体内的酸碱平衡，改善出汗多的情况。

3、西红柿：

西红柿中富含维生素、有机酸、矿物质元素等成分，可以帮助人体补充所需的营养物质。出汗多时，可以补充水分。

患者出汗太多容易导致体内的水分流失，会造成体内酸碱失衡和渗透压异常。主要与阴虚火旺、肺卫不固证、心血虚等有关，可以多吃富含水分的食物，如西瓜、萝卜和西红柿等。患者平时还要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合。