血压63/109,是指收缩压109mmHg,舒张压63mmHg,一般是正常的。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力,是推动血液在血管内流动的动力。一般血压正常范围为收缩压90-139mmHg,舒张压60-89mmHg。在非药物控制的前提下,如果收缩压大于等于140mmHg和/或舒张压大于等于90mmHg,即为高血压,如果收缩压低于90mmHg,舒张压低于60mmHg,即为低血压。一般收缩压109mmHg,舒张压63mmHg尚在正常范围,所以通常是正常的,患者不用过于担心,正常生活饮食即可。
建议日常生活中合理膳食,避免过多摄入糖类、脂肪、食盐等,忌烟忌酒,也可适当增加体育锻炼,如慢跑、游泳等,以增强身体抵抗力。