专家建议: 可适量吃
建议用量: 20g（约15颗）/天
慎食人群: 对巴旦木仁过敏的人群、功能性消化不良患者
宜食原因: 巴旦木仁中的含糖量比较低，而且含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质等成分，吃了以后能够为身体补充营养，有助于增强身体的抵抗力，同时不会导致血糖波动过大，也不会影响病情控制。
注意事项: 巴旦木仁可以直接食用，也可以炒着吃，但不可以过量吃，以免增加胃肠负担。
正文:
血糖高的患者可适量吃巴旦木仁。
建议用量：20g（约15颗）/天。
血糖高是指血液中葡萄糖含量高于正常范围，在此期间需要严格控制糖分的摄入量。巴旦木仁中的含糖量比较低，而且含有丰富的蛋白质、多种维生素以及矿物质等成分，吃了以后能够为身体补充营养，有助于增强身体的抵抗力，同时不会导致血糖波动过大，也不会影响病情控制。
巴旦木仁可以直接食用，也可以炒着吃，但不可以过量吃，以免增加胃肠负担。对巴旦木仁过敏的人群不建议吃，容易诱发过敏症状。功能性消化不良的患者也不宜吃巴旦木仁，因为其中的蛋白质和膳食纤维含量较高，容易加重患者腹痛、腹胀等不适症状。
患者平时需要合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，避免吃高糖食物，比如糖果、奶油蛋糕等。可以坚持进行一些运动锻炼，比如慢跑、游泳以及打乒乓球等，对于控制血糖有帮助。
