专家建议: 可适量喝
建议用量: 250ml（约1杯）/天
慎食人群: 高脂血症患者、乳糖不耐受的人群、对鲜牛奶过敏的人群
宜食原因: 鲜牛奶属于常见的食物，属于清淡的饮品，牛奶中富含蛋白质、维生素、钙元素等成分，高血压患者适量喝能够为机体提供部分营养，增强机体的免疫力，通常不会对血压造成不良影响。
注意事项: 鲜牛奶可以选择饭后喝，也避免过量喝，以免加重胃肠负担。
正文:
高血压患者可适量喝鲜牛奶。
建议用量：250ml（约1杯）/天。
高血压患者平时要以清淡饮食为主，避免吃过咸的食物，以免影响血压的控制。鲜牛奶属于常见的食物，属于清淡的饮品，牛奶中富含蛋白质、维生素、钙元素等成分，高血压患者适量喝能够为机体提供部分营养，增强机体的免疫力，通常不会对血压造成不良影响。
鲜牛奶可以选择饭后喝，也避免过量喝，以免加重胃肠负担。鲜牛奶中含有比较多的蛋白质和脂质，高脂血症患者需谨慎饮用鲜牛奶，避免加重原有病情。另外，乳糖不耐受的人群也应该谨慎饮用鲜牛奶，乳糖不耐受的人群饮用后容易出现腹泻、腹胀等不适。除此之外，对鲜牛奶过敏的人群也应谨慎饮用，以免导致出现皮肤瘙痒、红疹、风团等过敏反应。
在日常生活中患者还需要调整不良作息，需要保证充足的睡眠，不要长时间熬夜，定期监测血压。如有不适的情况，需要立即咨询医生。
