湿气重吃什么食物祛湿

概述：

中医里将风、寒、暑、湿、燥、火列为六淫、六邪、六气。其中湿邪的特点是重浊黏腻，通俗讲就是患者容易出现身体沉重、容易困倦、头晕脑胀、大便黏腻、皮肤油腻或长疹子、容易发胖、白带多、舌苔厚腻或者伴有齿痕等。

同时，湿气重的人伴有火气，容易转化为湿热，表现为口气臭有异味，咳黄痰，舌苔黄腻；湿气重的人伴有寒气，容易出现寒湿，体胖怕冷，咳白黏痰、白带清长、舌苔白腻；夏天天气闷热，容易出现暑湿，表现为食欲不振、恶心呕吐等。所以说湿气重对人的健康影响很大。

对症用药建议：

湿热的患者可以服用茵陈汤、竹叶石膏汤等；

暑湿的患者可以服用藿香正气散、三仁汤（由杏仁、滑石、通草、白豆蔻、竹叶、厚朴、生薏苡仁、半夏组成）等；

寒湿的患者可以服用苓桂术甘汤、实脾散等。

饮食注意：

其实，很多食物都有祛除湿气的作用，可以制作山药薏苡仁粥（将薏苡仁浸泡一小时以上进，加水煮粥，同时加入适量山药），茯苓薏苡仁粥、红豆汤、玉米须汤等，多吃冬瓜、玉米、白扁豆等食物。同时，不要吃太油腻、难以消化的食物，因为湿气重的人往往伴有脾虚，所以多吃清淡、易消化的食物，加强运动，不要长期待在潮湿的地方，能极大程度的改变湿气重的情况。

以上内容仅供参考

湿气重吃什么食物祛湿

概述：

对症用药建议：

饮食注意：

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