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• 肾虚怎么补?.

  肾虚患者在平时可以泡枸杞子喝，可以吃鹿茸、补骨脂，另外，肾虚常见于肾阴虚、肾阳虚的患者，需要对症治疗。肾虚可能会出现腰酸腿痛、耳鸣耳聋、牙齿松动、脱发、男性阳痿、遗精，女子月经不调等症状。其中肾阴虚会伴随口燥咽干、潮热盗汗、形体消瘦等虚热证候，而肾阳虚会出现畏寒肢冷、夜尿多、五更泄泻等虚寒症状，对于肾阴虚的患者，可以遵医嘱服用六味地黄丸，对于肾阳虚的患者可以遵医嘱服用肾宝片、肾宝胶囊等中成药。其中肾宝胶囊的组成中既有淫羊藿、补骨脂、菟丝子等可以温补肾阳，又有枸杞子、熟地黄可以滋补肾阴，这样可以全面调和阴阳，维持阴阳平衡，而且还有黄芪、白术、山药等可以补脾益气，扶正固本，恢复脏腑正常功能活动。但是，需要注意的是呕吐泄泻，腹胀便溏、咳嗽痰多的患者避免服用；不要与藜芦、五灵脂、皂荚一起服用；不要喝浓茶、吃萝卜。如需使用肾宝胶囊，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-20 1742次

• 肩周炎怎么锻炼

  肩周炎的锻炼，我们分为被动与主动两个方面，被动可以由你的家人，或者说是专业的康复医师，帮助你做几个方向的锻炼：一是前屈上举的训练，二是外旋的训练，三是内旋的训练，当然如果有条件的，也可以再做一些前屈上举，加内收的训练。一般来说，多数病例，或者多数患者，没有条件让别人帮你练，也可以采取一些主动锻炼的方法，内容也是主要这几个方向的，主动训练，前屈上举，可以通过爬墙来解决，而有条件的，也可以利用这种滑轮，用健侧的手，握住滑轮的绳子另一端，帮助患侧进行前屈上举的拉伸。另外外旋的训练相对简单一些，只要握住家里的门框，或者如果有这种衣橱，或者说书橱的侧壁，握住它，然后身体向对侧旋转，就可以了。内旋可以用双手握住毛巾，用健侧的手在上方，患侧的手在下方，把手背到背后，用健侧的手向上拉毛巾，就可以了。当然在做这几个动作之前，还有一个比较有效的运动方式，或者说是锻炼方式，就是肩关节的钟摆运动。一般来说，你可以把腰稍微向前弯一些，好的那个手，扶住椅背，把坏手垂下来，做顺时针，或者说是逆时针的，这种钟摆的旋转活动。

  

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  孙鲁宁 主任医师江苏省中医院

  2019-02-11 77943次

• 肾虚怎么锻炼
  在临床上，肾虚的患者应该有良好的锻炼，好的锻炼能够缓解肾虚继续进展，所以说，对于肾虚的患者锻炼是非常重要的。那么如何进行锻炼，大致有以下几种选择的方法:第一、可以选择按摩疗法。按摩疗法是指两手掌对搓，一直搓到手心热为止，分别放在腰部肾区的部位，然后两手掌继续按摩肾区，直至出现热感为止，一般多进行早晚各一次，每次大约按摩200~300次左右。第二、可以选择一些有意义的中医体操来进行锻炼，从而起到缓解肾虚的作用，比如在平时的日常生活中可以打太极拳、练气功或者是做瑜伽，以及五禽戏，都可以能够提高肾中的精气，从而缓解肾虚。第三、可以做一些有氧的运动。有氧运动是改善全身机能最有效的一种方法，其中包括游泳、爬山蹬自行车、跳绳、转呼啦圈以及其他一些有氧的运动。所以通过以上几种方法，肾虚的患者积极的锻炼，相信就能够得到一定的缓解。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-05-13 20889次

• 肾虚锻炼身体有用吗
  如果是轻度的肾虚，适当的身体锻炼是会有很好的帮助的，如果肾虚的情况已经比较严重，这时候锻炼身体，对改善肾虚的症状往往起不到很好的效果。肾虚严重的话就首选需要药物治疗，中医中药治疗是比较合适的。如果遇到不到1分钟就射精的情况，这时候就要及时治疗了，遇到勃起功能障碍的，可口服希多邦他达拉非片。如果想长期慢慢调理的话，建议口服中成药，温肾苏拉甫片，效果会比较好。同时自己可以适度的参加一些体育锻炼。平时食物上多吃一些补肾壮阳的食材，比如黑豆，黑芝麻，韭菜，各种动物的肾脏，干贝，牡蛎等等，这些都能够改善肾虚的症状。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  刘东 主治医师邹平市中医院

  2021-06-18 2156次

• 肾虚怎么锻炼
  病情分析：肾虚可以做一些全身运动锻炼，有助于体质的恢复，比如做广播体操、游泳、慢跑、快步走以及扭秧歌等。但是靠锻炼是不能治愈的，还需要口服药物调理改善症状。临床治疗肾虚的药物比较多，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等肾虚症状，比较适合服用固精补肾丸来脾肾双补，因为成份中有补肾的肉苁蓉，可以补肾，服用药物请在医生或者药师的指导下使用。意见建议：一旦患有肾虚，应积极的进行治疗，以免拖延时间，加重病情。治疗期间患者要改掉不良的生活习惯，能够有效的促进康复。日常中规律作息，避免过度劳累，平时不要憋尿。可以做做五禽戏、八段锦、太极拳等。平时多饮水，戒烟限酒，避免酒后喝浓茶。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-08-12 3502次

• 肾虚怎么锻炼
  肾虚要经常活动腰部，可以多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾，强身健体，肾虚患者也可以散步，慢跑，做一些瑜伽等运动方式，要坚持进行，对自己的肾很好。性生活要适度，不勉强，不放纵，一定要保持一个好的心情，一个好的心情，才能让自己的身体更好，按时的作息，保证充足的睡眠，也是养生的重要方法。
  王慧 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-14 3603次

• 肾虚怎么锻炼
  在临床上，肾虚的患者应该有良好的锻炼，好的锻炼能够缓解肾虚继续进展，所以说，对于肾虚的患者锻炼是非常重要的。那么如何进行锻炼，大致有以下几种选择的方法:第一、可以选择按摩疗法。按摩疗法是指两手掌对搓，一直搓到手心热为止，分别放在腰部肾区的部位，然后两手掌继续按摩肾区，直至出现热感为止，一般多进行早晚
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 2117次

• 锻炼可以治疗肾虚吗
  锻炼可以辅助改善肾虚的症状，并不可以治疗肾虚，可通过应用药物的方式治疗肾虚。肾虚又称肾亏，锻炼可以让体内的精气充盈，从而可以起到辅助改善肾虚的作用，但是并不能治疗肾虚，需要在医生的指导下应用药物治疗肾虚。肾虚是肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，发病原因可能与先天不足有关，也有可能是精神因素的原
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-20 683次