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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18005次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37678次

• 女人更年期出汗
  女人进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，脂代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，引起一系列症状。常见的有潮热、出汗、心悸、胸闷、心律失常，全身关节酸痛、情绪变化明显等症状，其中潮热、出汗等属于最为常见的症状，为正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者可通过食疗进行调节，如多吃一些豆制品，也可以选用一些药物进行治疗，比如谷维素可以调节植物神经的紊乱。
  语音时长 1:16”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-25 6827次

• 女人更年期出汗治疗偏方
  女人更年期出汗是由于女性在进入更年期以后，卵巢功能萎缩，雌激素水平下降，脂代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，从而出现了潮热出汗的症状。更年期出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的可以通过食疗进行调整。多吃一些豆制品以及大豆等，也可以选用一些药物治疗，比如谷维素。在平时的日常生活中可以喝一些龙眼参汤以及百合莲子饮，都可以有效的缓解出汗的症状。龙眼参汤，取龙眼肉、人参、冰糖各适量。先把人参切薄片和冰糖共放碗内，加适量的水，蒸锅内蒸1小时左右，分两次服，一天一剂，对于更年期气虚型出汗者适宜。百合莲子饮。取百合、莲子、冰糖各适量，先把百合莲子洗净后用水浸泡四个小时，再一起入锅，加适量的水慢炖至烂熟，加入冰糖融化后，可连续使用，都可以有效的缓解更年期出汗的症状。
  语音时长 2:10”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-23 31533次

• 女人啥时候更年期
  女人更年期大概是在绝经之前的十年开始的，一般会在四十岁的时候开始，等到45岁的时候就会进入到高发期。不过女性更年期年龄会因人而异，因为每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。相差个三年、四年也很正常，没有完全一致的时间。
  王平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-28 24604次

• 女人更年期怎么调理
  病情分析：女性的更年期主要是因为性激素波动或减少所致的一系列的症状。意见建议：对于这类患者，要进行心理的疏导，合理的安排生活，坚持力所能及的体力劳动和脑力劳动 ，不能突然放松自己，使自己的生活充实起来，也可以使用些激素类药物进行补充，例如雌激素、孕激素等，要注意营养的补充。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2019-03-04 1901次

• 更年期 出汗
  女性进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，植物代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，见了潮热出汗的症状。还可伴有心悸、胸闷、心律失常、全身关节肌肉酸痛、情绪变化等症状。更年期出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些豆制品等。也可以选用一些药
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-27 366次

• 女人更年期头晕
  女人更年期头晕，可能是受到激素的影响。因为更年期是女性从性成熟到性机能衰退的生理过渡期，由于卵巢功能会慢慢的衰老，体内的雌激素分泌减少，进而会出现一系列的植物神经系统功能紊乱的症状。同时雌激素水平降低，且由于骨质流失加速，体内的机能也会逐渐的衰退，加上长时间缺乏锻炼、精神上压力大、睡眠不够好、营养不
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 120次