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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18055次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37726次

• 女人更年期出汗
  女人进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，脂代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，引起一系列症状。常见的有潮热、出汗、心悸、胸闷、心律失常，全身关节酸痛、情绪变化明显等症状，其中潮热、出汗等属于最为常见的症状，为正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者可通过食疗进行调节，如多吃一些豆制品，也可以选用一些药物进行治疗，比如谷维素可以调节植物神经的紊乱。
  语音时长 1:16”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-25 6856次

• 更年期 出汗
  女性进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，植物代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，见了潮热出汗的症状。还可伴有心悸、胸闷、心律失常、全身关节肌肉酸痛、情绪变化等症状。更年期出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些豆制品等。也可以选用一些药物进行治疗，比如谷维素，可以有效的调节植物神经的紊乱，同时也可以服用一些滋补肝肾、调补固冲的药物，比如知柏地黄丸、六味地黄丸等。
  语音时长 1:21”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-09-23 17707次

• 更年期出汗如何治疗
  病情分析：更年期出汗是更年期典型的症状。一般是由于体内雌激素水平低下所引起的建议，补充雌激素，同时也要补充钙剂，缺钙也可以导致出汗症状加重。意见建议：女性更年期时要保持良好的情绪，多吃一些含有雌激素的食物，包括南瓜、大豆、蜂蜜蜂花粉、鱼胶等。适当的增加体育锻炼。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-04-08 5004次

• 女人啥时候更年期
  女人更年期大概是在绝经之前的十年开始的，一般会在四十岁的时候开始，等到45岁的时候就会进入到高发期。不过女性更年期年龄会因人而异，因为每个人的更年期开始时间都会受到遗传、体质、地域、气候、种族、营养等因素的影响。相差个三年、四年也很正常，没有完全一致的时间。
  王平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-28 24604次

• 女人更年期出汗
  女人进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，脂代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，引起一系列症状。常见的有潮热、出汗、心悸、胸闷、心律失常，全身关节酸痛、情绪变化明显等症状，其中潮热、出汗等属于最为常见的症状，为正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者可通过食疗进行调节，如多吃一
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 187次

• 更年期 出汗
  女性进入更年期阶段，由于卵巢功能衰退，体内雌激素水平下降，植物代谢紊乱，也就是植物神经功能紊乱，见了潮热出汗的症状。还可伴有心悸、胸闷、心律失常、全身关节肌肉酸痛、情绪变化等症状。更年期出汗属于正常的生理情况，无需过分紧张。对于症状较轻的患者，可通过食疗进行调整，如多吃一些豆制品等。也可以选用一些药
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-27 366次