什么东西助消化

药物、食物等东西，可以助消化。药物有胰酶肠溶片、枸橼酸莫沙必利片，食物有酸奶、苹果、山楂等。具体药物用量需咨询医嘱，不可盲目用药。

1、药物：

比如胰酶肠溶片、枸橼酸莫沙必利片等，胰酶肠溶片可以加快食物中淀粉和蛋白质等物质的分解，改善肠胃内菌群环境，有帮助消化的作用。枸橼酸莫沙必利片可以提高肠胃的蠕动功能，有助消化作用。

2、食物：

比如酸奶、苹果、山楂等，酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，能够预防便秘。苹果含有鞣酸和有机碱等物质，其中的纤维素能够促进肠胃蠕动。山楂含有丰富的有机酸及果酸，能刺激消化液分泌，帮助消化。

平时需注意吃饭时要注意细嚼慢咽，禁止暴饮暴食，饭后半小时可以适当进行散步，也可以选择顺时针按摩腹部，利于食物的消化与吸收。