来例假一般是指来月经,来月经一般不可以跳绳运动,以免引起身体不适。
跳绳属于剧烈运动,容易导致血液循环加快,跳绳还能够产生强大的腹压,而月经期属于女性特殊的敏感时期,会有阴道出血的症状,月经期间剧烈的运动容易引起经量增多、经期延长、诱发痛经。如果跳绳过多还可能会引起大出血,子宫内膜异位等症状,不利于女性的身体健康,所以来月经一般不可以跳绳运动。
在月经期间要注意休息,不可以剧烈运动或重体力劳动,以免对女性身体造成伤害,月经期间的女性身体免疫力比较低下,要注意保暖避免受凉生病。在饮食方面也不要吃寒凉辛辣的食物,比如冰淇淋、辣椒等,以免对身体产生刺激,女性还要注意保持外阴部的清洁卫生,勤换卫生巾,以免引起感染。