吃豆制品会发胖吗

吃豆制品是否会发胖应根据实际情况进行判断，少量吃而且坚持进行运动，一般不会发胖。过量吃而且没有进行运动，则会发胖。

豆制品主要是由黄豆或绿豆等为主要原料加工制作而成的，包括豆腐、豆皮、腐竹等，其中含有丰富的优质蛋白、多种维生素、膳食纤维、氨基酸、铁、磷、钙等多种营养物质。生活中适当的吃一些豆制品，能够起到补充营养以及增强体质的作用。少量的吃豆制品，而且坚持运动，就会消耗身体内多余的热量和脂肪，所以不会发胖。

但是如果长期过量的吃豆制品，而且长期久坐或卧床休息，没有进行运动，此时摄入的能量就会大于消耗能量，造成脂肪堆积而引起肥胖，所以这种情况下则会发胖。

平时应注意合理搭配膳食，保证营养摄入均衡，定时定量进餐，坚持进行一些运动锻炼，如跑步、跳绳、瑜伽等，不仅可以增强体质，而且还可以消耗体内多余的热量和脂肪，对自身健康有益处。