专家建议: 可适量吃
建议用量: 100g(约10颗)/天
慎食人群: 糖尿病患者、减肥人群
宜食原因: 来月经的女性可以适量的吃些青提葡萄,其中含有大量的葡萄糖,能够为身体补充能量,帮助人体恢复体力,也含有氨基酸、矿物质以及多种维生素等营养成分,能够及时为身体补充所流失的营养。
注意事项: 青提葡萄可以清洗后直接吃,但是不可以吃的过多,可能会损伤牙齿。
正文:
来月经的女性可适量吃青提葡萄。
建议用量:100g(约10颗)/天。
在月经期,女性的身体通常比较虚弱,可以适量的吃些青提葡萄,其中含有大量的葡萄糖,能够为身体补充能量,帮助人体恢复体力,也含有氨基酸、矿物质以及多种维生素等营养成分,能够及时为身体补充所流失的营养。
青提葡萄可以清洗后直接吃,但是不可以吃的过多,可能会损伤牙齿。糖尿病患者应该慎食,因为青提葡萄中的葡萄糖含量较多,吃了之后不利于血糖水平的控制。减肥人群也不宜吃,容易导致身体发胖,影响减肥效果。
来月经的女性应该注意个人卫生,定期更换卫生巾,勤换内裤,在此期间也应避免进行性生活,以免引发妇科炎症。另外,应该根据天气的变化适当的增添衣物,注意保暖,避免受凉。