来月经的时候尽量少吃凉的和辛辣刺激的,像这些水果蔬菜没有什么禁忌的,都是可以吃的,来月经的时候要注意月经量是否正常,从来月经到彻底干净这个月经量一般都是二十到六十毫升,如果八十毫升以上就叫月经过多了,那这种情况必要的时候就要系统的检查,看看是什么原因导致的月经过多,然后针对性的治疗。
月经周期正常是28天加减七天,最长可以到35天,最短可以到21天,按照同一个周期来,那就是正常的,假如每次都是22天,那就每间隔22天来一次,那这是算正常的周期,假如说每次都35天来一次,同时每个月都是35天来一次,那这种情况也叫正常的周期。