专家建议: 可适量吃
建议用量: 150g(约半个)/天
慎食人群: 对橄榄菜过敏的人群
宜食原因: 橄榄菜中的嘌呤含量比较低,属于低嘌呤食物,患者适量吃橄榄菜能够为身体补充营养,而且不会使机体摄入过多的嘌呤,不会引起尿酸增高,还能够为身体补充多种维生素,有利于身体健康。
注意事项: 橄榄菜吃之前应清洗干净,可以炒熟、做成凉拌菜食用,但是不可以过量食用。
正文:
尿酸高的患者可适量吃橄榄菜。
建议用量:150g(约半个)/天。
尿酸高的患者应避免吃高嘌呤的食物。橄榄菜中的嘌呤含量比较低,属于低嘌呤食物,患者适量吃橄榄菜能够为身体补充营养,而且不会使机体摄入过多的嘌呤,不会引起尿酸增高,还能够为身体补充多种维生素,有利于身体健康。
橄榄菜吃之前应清洗干净,可以炒熟后食用,也可以做成凉拌菜食用,但是不可以过量食用。对橄榄菜过敏的人群一般需要慎食,以免引起恶心、呕吐、皮肤瘙痒等过敏反应。
患者在日常生活中应改善不良的饮食习惯,避免吸烟饮酒,适当加强运动如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、打乒乓球等,防止关节部位受凉,以免加重病情。同时,不要过于紧张、焦虑,积极面对病情,积极接受治疗。