坐月子可以玩手机吗

坐月子在临床中是指产褥期,产褥期一般不可以玩手机。

产褥期是指产妇在分娩后身体复原的一段时间。在产褥期,产妇应加强休息,如果休息不好,容易影响身体健康。产妇在产褥期玩手机会加重眼睛的负担,引起眼干、眼花、视物模糊等症状,而且长期玩手机还容易加重颈椎的负担,引起颈肩疼痛、酸痛、活动受限等症状。如果产妇熬夜玩手机会引起睡眠不足,可能会导致身体出现内分泌紊乱,比如乳汁分泌减少等情况,所以产妇在产褥期一般不可以玩手机。

产妇在产褥期应保持充足的睡眠,避免重体力劳动,适当下床活动,避免受凉,也不可以沾水,饮食方面应注意营养均衡,多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋、鱼肉、鸡肉等,能够为身体补充营养,有利于乳汁分泌。

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