腰扭伤了如何快速恢复小窍门

腰扭伤了并没有快速恢复的小窍门，这种说法并没有科学依据，腰扭伤了可以通过局部热敷、针灸疗法、服用药物等方式来进行治疗。腰扭伤了可能是过度劳累、腰肌劳损引起，也有可能是腰间盘突出症等原因导致，患病后需要积极配合医生治疗。

1、局部热敷：

腰部出现扭伤后容易引起腰部疼痛，还会引起局部出现麻木、肿胀感。此时可以用热毛巾或热水袋热敷于腰部，能够促进局部血液循环，通过热敷还能够使局部肌肉得到放松，对缓解腰部疼痛有帮助。

2、针灸疗法：

出现腰扭伤后也可以去正规的医院进行针灸疗法治疗，通过针灸治疗能够改善腰部经络不通情况，而且选择针灸作用于穴位还能够起到舒筋止痛的作用，对促进病情恢复有帮助。

3、服用药物：

如果腰扭伤的情况较为严重，也可以在医生指导下服用布洛芬胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，用药后能够缓解疼痛症状。

腰扭伤了除以上方法恢复以外，还可以使用膏药贴等方式进行恢复，比如消炎止痛贴、活血止痛膏、消痛贴膏等，在治疗期间一定要做好腰部保暖，多休息有利于疾病恢复。