如果吃撑了想吐,可以先暂停进食,然后尝试慢慢走动。

走动能促进肠胃蠕动,帮助消化食物。也可以轻轻按摩腹部,按照顺时针方向,从右上腹开始,缓慢地移动到右下腹,再往上按摩。这样有助于肠胃把食物往下推送。如果感觉非常难受,还可以用热水袋或者热毛巾敷在腹部,缓解肠胃的不适感。

以上内容仅供参考

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