天麻、红枣、枸杞和桂圆通常可以一起食用。
天麻是一种中药材,具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的功效,常用于治疗肝风内动、惊痫抽搐、眩晕、头痛等症状。红枣是常见的中药材和食材,味甘,性温,归脾、胃经,具有补中益气、养血安神的功效。对贫血、低血压患者尤其适用。枸杞富含维生素C、锌等营养成分,具有多种保健功能,如提高免疫力、保护眼睛、改善睡眠等。桂圆含有丰富的优质蛋白、葡萄糖、铁、钾、维生素等多种营养物质,具有补血益气、安神助眠等功效。并且天麻、红枣、枸杞和桂圆没有明显的配伍禁忌。一起食用不仅可以补充人体所需营养元素,还可以提高机体免疫力。这四种食材一起炖汤或煮水喝都是可以的。
平时将天麻、红枣、枸杞和桂圆一起食用需要注意适量原则,避免长期大量摄入天麻、红枣、枸杞和桂圆,以免引起上火或血糖波动,特别是血糖偏高的人群,应谨慎食用。