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• 运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

  运动后肌肉酸痛是可以继续运动的，但是需要降低运动强度和减少运动量。肌肉酸痛说明肌肉，已经超负荷的工作，其代谢已经不能满足剧烈运动所需的能量，如果继续剧烈的运动，可能代谢产物就会更多，肌肉就会更乏力，在乏力的情况下，就有可能造成一些损伤，包括姿势、运动不到位等造成关节的损伤、肌肉的拉伤等。运动后肌肉出现酸痛，尽量要减少运动，或者减缓运动，使肌肉得到一定的恢复。肌肉恢复功能，才会得到正常的发挥。正常发挥的肌肉才会有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受伤。而且肌肉酸痛是一种警告，就是肌肉出问题的一种警告。如果继续大量的运动，就有可能使肌肉彻底受伤、损坏，所以肌肉酸痛以后一定要减缓运动减少运动量。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 15619次

• 大腿肌肉拉伤怎么处理

  在我们的常见的足球和篮球运动过程当中，大腿的肌肉拉伤是非常多见的，尤其是在一些短跑类的项目当中，比如说一百米或者110米栏，我们经常可以看到运动员的大腿肌肉拉伤。那么如果出现了大腿肌肉拉伤，我们该如何进行紧急的处理呢：第一，我们应该要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相关运动。第二，我们需要对受伤的部位进行急性的冷敷或者冰敷的处理，这个目的主要是减轻二次损伤，以及降低肌肉周围的，再次的损伤和出血。第三，我们需要在进行急性处理之后，及时就诊于运动医学损伤科，由医生来评估相应的损伤的严重程度，和后续的治疗方法。

  

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  谢登辉 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2019-03-21 52921次

• 肌肉拉伤会怎么样
  如果病人出现了肌肉拉伤的情况，首先会出现拉伤的肌肉部位有明显的撕裂样疼痛，并且疼痛相对比较重，并且在肌肉拉伤的部位按压时还会有明显的压痛。如果说肌肉拉伤相对比较重，还会在局部有明显的淤血，水肿的情况，并且肌肉拉伤以后会导致损伤的部位活动受限。所以，在病人出现肌肉拉伤以后，一定要避免损伤的部位受力的活动，以免导致损伤加重，引发肿胀，疼痛的加重。并且，在肌肉拉伤24小时内，一定要行冷敷的治疗，并且避免按揉刺激，以免导致损伤加重影响肌肉拉伤的恢复，而在肌肉拉伤24小时以后就可以应用活血化瘀的药物来促进水肿的吸收和促进拉伤的肌肉修复。
  语音时长 01:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-11-26 3311次

• 瘦小腿运动会拉伤肌肉吗
  瘦小腿的运动可能会拉伤肌肉，具体情况如下：瘦小腿的运动多数需要进行小腿肌肉的快速收缩和舒张，如跑步，跳绳等，均可能会导致小腿肌肉的急性拉伤，引起小腿疼痛、肿胀以及活动受限，甚至不能正常负重行走，局部按压也会有明显疼痛。因此在瘦小腿运动的过程中，需要注意保护小腿肌肉。首先进行肌肉的拉伸，使肌肉的温度升高，降低肌肉之间的粘滞性，避免在运动的过程中导致肌肉的拉伤，运动过后也需要对肌肉进行推拿按摩，促进肌肉的迅速恢复。
  语音时长 01:17”
  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-09-21 837次

• 瘦小腿运动会拉伤肌肉吗
  病情分析：如果在进行瘦小腿运动时，过度的牵拉小腿部位的肌肉或者过度的剧烈运动，有可能会导致肌肉拉伤。肌肉拉伤后可能会出现剧烈的疼痛，会引起肿胀，功能活动受限。意见建议：运动时减少肌肉拉伤的发生建议要保持正确的姿势，运动量不要过大过猛，避免小腿部为长期过度牵拉运动，进行运动时可以先进行热身动作，舒缓关节，避免损伤。运动时要注意防寒保暖。
  孙增新 主治医师滕州市中医医院

  2021-03-08 901次

• 燃脂运动会拉伤么
  病情分析：燃脂运动如果短时间内运动过度或者运动幅度过大，也会出现拉伤的情况。拉伤以后会导致局部出现皮下瘀血、肿胀、疼痛，病情严重可能会导致撕裂伤，韧带损伤或者是撕脱性骨折。意见建议：平常在选择运动的时候，一定要注意运动幅度不要过大，避免长时间过度的负重运动。出现急性的肌肉拉伤建议休息，可以选择冷毛巾或者冰块冷敷，减轻皮下瘀血和肿胀。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-07 901次

• 肌肉拉伤会怎么样
  如果病人出现了肌肉拉伤的情况，首先会出现拉伤的肌肉部位有明显的撕裂样疼痛，并且疼痛相对比较重，并且在肌肉拉伤的部位按压时还会有明显的压痛。如果说肌肉拉伤相对比较重，还会在局部有明显的淤血，水肿的情况，并且肌肉拉伤以后会导致损伤的部位活动受限。所以，在病人出现肌肉拉伤以后，一定要避免损伤的部位受力的活
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 250次

• 酒后剧烈运动会怎么样
  酒后剧烈运动可能会诱发疾病，发生晕厥、呕吐等情况。喝酒后酒精会加速心率和血液循环，会消耗大量能量，而且酒精会导致人交感神经兴奋，导致心率加快，喝完酒运动会显著增加心脏负担，甚至诱发急性心血管疾病，如心绞痛，还有可能因为能量消耗大而发生低血糖反应，发生晕厥，喝酒后运动还会减少内脏的血液供应，阻碍肝脏分
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-03-21 1776次