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• 长短腿可以拉伸矫正么

  一般如果是结构性的不等长，已经有骨性结构的长度的差别了，单纯通过拉伸的方法，是没有办法实现不等长的矫正的。对于某些特殊情况，比如因为臀肌挛缩导致的骨盆倾斜，导致的表观性的不等长，通过一侧关节的拉伸锻炼，是可以实现骨盆的放正的。在骨盆放正了以后，这种功能性不等长也随之消失。在这种情况下，拉伸锻炼是有效的。而对于真正的结构不等长，无论你怎么做拉伸，也不会把短缩的骨头给拉长。所以这样的情况下，用拉伸锻炼的方法就是没有什么明显的效果。

  

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  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 3335次

• 尾骨骨折能走路吗

  一般尾骨骨折会引起骶尾部的疼痛的症状，但是一般不会对行走产生比较大的影响，所以尾椎骨折后是可以走路的。从治疗上来说，当怀疑尾骨骨折以后，应当进行局部的X线片，以及CT等相关的检查，来明确一下局部损伤的程度。如果是骨折错位非常严重，那么骨折有可能会对解大便有一定的影响，则需要进行手法复位。如果骨折错位的不明显，那么对患者的日常生活就不会有太大的影响，也可以选择以休息为主的保守治疗方法。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 5832次

• 韧带损伤需要拉伸吗
  如果病人出现了韧带损伤的情况，是不需要拉伸的，如果说韧带损伤以后行拉伸活动，就容易导致损伤的韧带受到牵拉，引起韧带损伤加重，就会导致局部肿胀，疼痛情况加重，后期就会影响韧带损伤情况恢复，所以在病人出现韧带损伤以后，一定要行损伤部位制动，以给损伤的韧带恢复创造条件，一般需要制动3-4周的时间。并且，在出现韧带损伤以后一定要避免肢体部位过早的屈伸受力活动，不能抽烟，喝酒，不能喝浓茶，浓咖啡，也不能食用辛辣刺激食物，以免导致损伤的韧带出现肿胀，疼痛情况加重，后期就会影响韧带损伤修复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-09-14 2322次

• 大腿外侧怎么拉伸
  拉伸大腿前侧肌肉的方法有这些：一、拉伸腿，向后弯曲脚跟，指向天空，手捉住拉伸腿的脚踝处，将脚跟拉向臀部，膝盖指向地面，并与支撑腿的膝盖靠拢，手可以拉住辅助物或侧平举以保持平衡，被拉伸大腿前侧应有酸胀感，保持十五秒以上，交换，始终要保持呼吸。二、拉伸腿，干脆跪于垫子上，脚背放平，在垫子上支撑腿往前一大步，上身髋骨随支撑腿前移，使位于垫子上的腿前侧有被充分拉伸，被拉伸大腿前侧应有酸胀感，保持十五秒以上，交换，始终要保持呼吸。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-16 40526次

• 韧带损伤需要拉伸吗
  病情分析：韧带损伤后是不需要拉伸的，如果过度拉伸还容易加重韧带的损伤。相反，韧带损伤之后建议应进行患肢的制动固定，可以使用支具来进行患肢的制动固定。同时在受伤后还需要冰敷患肢48小时，48小时之后再改为热敷理疗。休息时也应抬高患肢。意见建议：韧带损伤在得到修复之后，建议应在康复师的指导下积极的进行患肢的功能恢复锻炼，这样才能有效的恢复患肢功能，同时还能避免肌肉萎缩。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-01-29 2103次

• 拉伸可以瘦腿吗?
  病情分析：拉伸一般不可以瘦腿。拉伸并不能达到瘦腿的目的，因为拉伸只能伸展肌肉，这是一项在锻炼前进行的活动，通常只能保证在运动过程中不会发生抽筋。瘦腿可以去正规医疗机构注射瘦腿针。意见建议：注射完瘦腿针后要注意当天不要洗澡，因为可能皮肤伤口还未愈合。同时还要注意饮食清淡，也不要抽烟、喝酒。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-11-15 2207次

• 做完有氧运动需要拉伸吗
  做完有氧运动后，进行适当的拉伸是十分必要的，以下从三个方面阐述拉伸的重要性。拉伸有助于缓解肌肉紧张，有氧运动过程中，肌肉反复收缩，容易产生紧张和疲劳。拉伸可以通过对肌肉和肌腱施加轻柔的压力，帮助肌肉放松，减少紧张和僵硬感，有助于恢复肌肉的柔
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-14 0次

• 做完有氧运动需要拉伸吗
  通常做完有氧运动需要拉伸。有氧运动又叫有氧代谢运动，无氧运动叫做无氧代谢运动。指任何富韵律性的运动，其运动时间较长，运动强度中等或中上。有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏收缩次数增加，每次压送出的血液量也比平常更多，同时，氧气的需求量亦增加，呼吸次数比正
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 2858次