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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 5046次

• 阳痿要怎么样才能恢复正常

  阳痿是一个很常见的性功能障碍，引起阳痿的原因其实是很多的，那么你要解决问题，最终解决它，只有把病因消除，要有好的习惯，好的生活方式。我们在阳痿的治疗上可以药物治疗，推荐的药物就是PDE-5抑制剂。至于说这个PDE-5抑制剂，比方说神度等等的，或者西地那非这一类的药，最终你会不会把它停掉，最后治好，取决于你的病因。这其中很重要一点，就是自己的一个习惯，生活方式，心理的问题，这点是很重要的。有的人可能更关注于医学治疗，他忽视了其他的一些自己要做的，忽视了一些基础病的控制。比方说你平时要注意早睡早起、锻炼、减体重、低脂饮食，另外要把基础病控制好，比方说血脂高，比方说糖尿病，或者别的一些基础病，一定要控制好。因为这些基础病的话，它可能会引起勃起功能障碍。所以总体来说阳痿的问题，它是大健康引起的一个问题，最终要治好，可能要通过自己的一些生活习惯，生活方式以及整体健康的改善来达到。

  

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  张国喜 副主任医师北京大学人民医院

  2020-08-03 2636次

• 腰部扭伤怎么才能恢复的快
  腰扭伤一般都是腰椎小关节紊乱造成的。急性腰扭伤需要在医院拍片检查，如果疼痛严重可以使用手法复位，也可以使用背靠背勾胳膊抖动的方法来复位治疗。还可以使用一些水杨酸贴膏以及扶他林软膏等外用止疼。口服非甾体类消炎药，如布洛芬，塞来昔布，扶他林等，也可以使用红外线、超短波等理疗。腰扭伤需要休息三周，在疼痛允许下可进行腰背肌的功能锻炼。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-31 21129次

• 骨折怎么样才能恢复
  骨折应根据伤情选择不同的治疗方式，如果骨折移位较小，比较稳定，常可采取保守治疗的方法，比如夹板固定，石膏固定等，卧床休息，应定期复查x线，了解骨折愈合的情况。如果骨折及不稳定并且移位较大，通常是需要进行手术治疗的，常选用的内植入固定或者是穿针治疗，术后注意卧床休息，也应定期复查x线并进行功能锻炼，骨折恢复期间，应避免饮酒或进食辛辣刺激食物，注意加强营养，增强骨质愈合，但应适量，避免引起副反应。
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  徐超 主治医师潍坊市第二人民医院

  2018-08-29 1182次

• 腰部肌肉扭伤多久恢复
  腰部肌肉扭伤之后，一般来讲3~4周的时间就能够恢复得比较好了，首先一定要积极的多睡硬板床休息，加强保暖，避免受凉，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，可以口服一些消炎镇痛药物，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，不是很疼痛的情况下，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-08 1801次

• 腰部扭伤多久才能恢复
  腰部扭伤之后，一般3到4周的时间才能恢复的比较好，首先一定要积极的多睡硬板床休息，一般来讲3到4周比较好。可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 2503次

• 腰部肌肉萎缩怎么恢复
  腰部肌肉萎缩考虑是年龄增长、不良生活习惯、外伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致，需要通过按摩、更换姿势、应用药物等方式恢复，建议积极配合。1、年龄增长：通常情况下，随着年龄的增长，人体胶原蛋白会逐渐流失，此时肌肉也会逐渐流失，容易出现
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-04-25 0次

• 肌肉酸胀痛怎么样才能快速缓解
  肌肉酸胀痛是许多人都会遇到的问题，尤其是在剧烈运动或长时间工作后。要想快速缓解这种不适感，可以尝试以下几种方法：首先，热敷按摩是一个不错的选择。通过热敷，可以促进血液循环，加速肌肉中乳酸的代谢，从而减轻酸胀感。同时，配合轻柔的按摩，可以帮助
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-15 0次