辟谷期间可以运动,但应该注意不要进行剧烈的运动,且辟谷应该在专业的医生指导下进行,以免危害自身健康。
一般情况下,可以在辟谷期间锻炼,但应该注意锻炼的强度。在辟谷期间进行适当的锻炼,有助于加快人体免疫循环系统的调节,并使辟谷的效果更好。但不应该做高强度的运动,比如打篮球、登山等,否则可能会加快身体中能量的消耗,对自身的健康产生危害。在辟谷期间,可以做一些舒缓的有氧活动,比如散步、打太极等。
辟谷期间,应该在医生的指导下进行正确的服气、吞气、静坐冥想。同时,辟谷不应该操之过急,应该根据自身的情况,确定合理的辟谷方案,突然强行进行辟谷,可能会危害自身健康。此外,辟谷恢复饮食后,要注意避免暴饮暴食,防止出现呕吐、腹胀等症状。